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精神紧张的症状 精神紧张的几个信号

日期:2021/11/6 10:36:48

当今的社会,不断地在给我们添加着不同的压力。你用身体去熬工作,却永远也熬不过。需要赡养的父母,需要养育的孩子。

而你不管有多累,都不敢让自己倒下。导致了你身心俱疲,除了身体的劳累,我们还要关注到精神的压力,压力造就了你精神的紧张。

精神紧张的几个信号,你占了几条?

1疑心很重

精神感到紧张的人,大多对身边的人事物,会有比较重的疑心。他们很难完完全全的相信一个人。

对于遇到的事情,他们最先想到的是不好的结果,他们总是会想着一件事情最差的结果是怎么样的。

疑心很重,对于别人的靠近,他们经常会想,对方是不是有什么不可告人的目的。觉得身边的人时刻想要看自己的笑话。

2缺乏安全感

精神紧张的人,经常会缺乏安全,一边很在乎身边的人,一边又没办法相信他。患得患失,自己也感觉很矛盾。

不管是谁,都需要安全感。而缺乏安全感的人,则更渴望安全感。他们渴望那种不紧张,放松的状态。

缺乏安全感很大的原因,是早起来自于家庭的原因。幼年时期,在一个不愉快的家庭,很容易导致一个孩子缺乏安全感。

3很多事情都感到无趣

精神紧张的人,很经常会对身边的事情提不起兴趣。对于新鲜事物,不会好奇,不会想去了解,觉得什么事情都是无趣的。

他们不想去做任何的事情,不想去工作,不想去上学,不想社交。最想做的事情,就是躺在家里什么事情都不做,自暴自弃。

他们不想跟任何人有任何的交流,经常感觉到郁闷,严重的话还有可能会导致抑郁症。

4不关心自己仪容

因为对身边的事情都感到无趣,自然也不会愿意关心自己的仪容仪表。他们并不在意自己的容貌是否好看,即使别人对他无好感他也不在意。

人类都是会在意自己的外表的,当你穿上自己满意的衣服,画一个装,能给心里增加不少的自信心。

但是当一个人不再关注自己的外表,说明他精神压力有点大了。

5对小孩子的声音感到烦躁

现在社会,有一部分人特别的讨厌小孩子,而他们讨厌小孩子的原因,就是因为小孩子吵闹时候的声音让他们烦躁。

小孩子的吵闹声,很容易激起他们心中的烦躁感。小孩子在他们眼中,不会是可爱的小天使,而是制造噪音的小恶魔。

小孩子的噪音,会让他们原本平静的内心,瞬间感觉到不安,特别是在公众场合。

6失眠

精神越紧张的人,越容易在晚上失眠。一旦到了晚上,心里非常容易胡思乱想,越想事情则越睡不着。

即使睡着了,也很容易做梦,白天醒来,总是能清清楚楚的记住昨天梦到了什么。不是亏心事做太多,只是心事太多。

也因为这样到了白天,也一整天浑浑噩噩的,很难提起精神,时常会感觉到疲倦。

7记忆力变差

精神压力大,在加上失眠,会导致记忆力越来越差。不想去记东西,也时常会忘记东西,丢三落四。

8不喜欢出门

精神感到紧张的人,他们只希望自己可以自己一个人在家里。对于社交非常抗拒,他们对于社交的态度,就是能推则推,能不参加就不参加。

对他们来说,参加社交活动,比工作还要辛苦。他们更愿意在家里享受一个人的生活,而不愿意出门社交。

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