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久坐会导致前列腺炎吗?男性如何避免

日期:2021/11/13 14:50:07

最近在后台收到了一条这样的留言,留言的人是一名办公室职工,日常的工作就是坐在办公室里办公。他看到研究,说货车司机这样的职业,因为久坐,容易患前列腺炎,非常担心自己也会患上前列腺炎,毕竟自己也一直坐办公室的,也属于久坐人群。所以他想问一下家医君,自己有没有这方面的风险,到底需不需要预防。

久坐会引起前列腺炎吗?

现实生活中很多人都有久坐的习惯,有的受职业影响,有的则是自己的个人习惯。男性朋友们久坐时间长了会得前列腺炎,因为久坐是前列腺炎的危险因素。久坐之所以会带来前列腺炎,是因为它会压迫到前列腺。长时间坐着不动,盆腔底部血流速度会减慢,血液循环会变差,会让盆腔底部充血。

而男性的前列腺就接近盆腔底部,前列腺就会持续充血,就容易得前列腺炎。男性应该尽快改正这一习惯,保护好自己的前列腺免受前列腺炎的侵扰。

久坐还会给男人带来哪些伤害?

1、影响生育能力

久坐还会影响男性的生育能力,因为一直坐着私处的温度升高,不利于精子的生长和存活,会降低精子质量,降低精子活力。而且一直坐着不动,再加上不注重卫生,就容易滋生细菌,就会患上生殖感染疾病,也会影响生育能力。

2、导致腰酸背痛

很多上班族都有腰背酸痛的问题,检查肩膀疼痛。之所以有这样的问题,就是长时间保持一个姿势的缘故。尤其是那些经常用电脑办公的人,操作电脑具有高度的重复性,绝大多数都是用键盘和鼠标进行操作,就会出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担,时间长了还容易患上肩周炎、颈椎病等疾病。

3、变得肥胖

肥胖是很多疾病的危险因素,本身随着年纪的增长,新陈代谢会下降,脂肪更容易在人体内堆积。如果再不爱运动,再有久坐的习惯,就会变得肥胖。腹部是最容易堆积脂肪的部位,久坐会让人的腹部变得更加肥胖,会让内脏脂肪增加,从而影响健康。很多男性都有中年肥胖的问题,要注意改正久坐的习惯,养成运动的习惯。

如何降低久坐带来的危害?

1、调整座椅高度

如果座椅的高度不匹配,会影响人的坐姿,坐姿不正确,带来的危害很大。所以有条件应该购买符合人体力学的桌椅,如果单位的桌子没有办法改变,可以根据桌子的高度购买合适的椅子。

2、保持正确的坐姿

如果坐姿不正确,经常歪倒着或者弯腰驼背,就会给脊柱、颈椎等,带来更大的压力,时间长了就容易得颈椎病和腰椎病。所以大家在办公的时候,要保持端正的坐姿,能够减少久坐带来的危害。

3、不要长时间处于坐立状态

久坐这种习惯是需要改正的,但是有的时候为了工作,不得不一直坐在工位上办公。现实是这样无法改变,但是人是活动的,不要长时间的处于坐立的状态。每隔1~2个小时就要站起来活动一下,去去洗手间或者去窗边远眺,这样不仅能够避免久坐带来的危害,对眼睛也是有好处的。

久坐会给男性带来很多危害,不仅仅会影响到男性的男性的前列腺健康,还会影响很多器官的健康,甚至会影响男性的生育能力。不管是上班族还是学生党都要改正久坐的习惯,每隔1~2个小时就起来活动一下,让自己的身体得以放松,让血液循环更加畅通。

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