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正常血压是多少?最标准血压是多少

日期:2021/11/25 17:40:04

随着生活以及工作压力的增大,现在越来越多的人患上了高血压,高血压的危害大家都清楚。稳定的时候不是什么大毛病,但是一旦发作,严重的时候,会要了人的命。而且人体长期处于高血压的状态,会逐渐诱发其余的并发症,例如常见的中风、心梗、肾病等。

最标准血压是多少

不同年龄层次的人群,血压范围是多少?不要搞错

随着年龄的增长,不同年龄的正常血压标准也是不一样的。对于46岁到50岁这个范围的人群,男性正常血压值为128/82,女性正常血压值为128/79。51岁到55岁,男性正常血压值为134/84,女性正常血压值为134/80,56岁到60岁,男性正常血压值为137/84,女性正常血压值为139/82。

那么超过60岁人群血压正常范围又是多少?在临床上,正常的血压范围在140/90以内,假如超过这个范围,就说明患上了高血压,并且需要去医院进行体检。

不少人在测血压的时候,会出现忽高忽低的情形,在测血压的时候,要记住的是:血压计不要随便乱放,血压计应该放在与心脏水平的地方。

正常血压是多少?最标准血压是多少

此外,测量血压最好不要说话,因为说话会影响血压数值的变化。测量的时候衣袖不要过于紧,而且袖带的边缘应在手部肘关节的2-3厘米以上。

血压降下来后,能立即停药吗?怎样服用降压药?

是药三分毒,很多患者在自己的血压稳定下来之后,有停降血压药的想法,是错误的,因为高血压是无法痊愈的慢性病,需要服用药物进行控制,避免因并发症的发生而折损寿命及生活质量。

正常血压是多少?最标准血压是多少

大家好奇的是需服用多少血压药,才能将血压降到理想值?想要得到问题的答案,需要靠医师根据患者个别情况来判定,剂量也要靠医师帮患者慢慢地调出来。而且需要注意的是,一旦剂量调出来后,在未来很长的日子里,都应该照此剂量规则服用,才能使血压得到稳定的控制。

那么高血压患者的血压控制在什么范围才是正常的呢?现在的目标值为:140/90mmHg以下,但是因为高血压患者很有可能患有其他的疾病的风险,比如:中风,心肌梗塞,所以目前目标值调至130/80mmHg以下。高血压患者平时要做的就是按时按剂量的服用降血压药,唯有把血压降到目标值以下,才能有效减低并发症发生的。

预防高血压,有什么好的方法?我们可以做一些什么?

说了这么多,我们在平时应该怎样预防高血压呢?首先就是一定要尽量减少喝酒,因为过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。

适当的补充钙跟钾,可以有效的降低血压,因为钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,含有钾的食物也很多,比如:虾,核桃,大骨,牛奶,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等。

正常血压是多少?最标准血压是多少

注意盐的摄入量也是非常重要的,因为盐的成分是钠,是引起高血压的主要因素。因为当钠摄入过多时,会使血液中的钠含量增多,水份滞留于血液中,从而导致血容量增多,血压会升高。

坚持运动可以降低血压,可以参加步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动,但是需要注意的是,高血压者则要选择强度低的有氧运动,因为强度过高的运动,反而会引起血压的升高。

总而言之,高血压对身体的危害很大,是身体健康的重要隐患,但是假如生活习惯以及饮食习惯都很重视的话,那么患高血压的概率就会大大的下降。

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