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快速增强记忆力的方法 教你5招快速记忆方法

日期:2021/12/3 16:58:33

我们经常在一些真人秀的节目里,发现选手有着超强的记忆力,以为他们是天才或者智商超群者,实际上这些选手极为普通。之所以在记忆方面有突出表现,是因为利用快速记忆方法进行了刻意训练的结果。

快速记忆核是利用联想和想象,通过图像、色彩、运动等把记忆对象与头脑中已经存储的知识经验建立联系,进而帮助记忆和提取。

今天我们来介绍几种快速记忆的方法。

  • 关联法

通过联想和想象把每项内容与下一项内容建立联系帮助记忆。

譬如,我们要记忆全麦面包、西红柿、玫瑰花、鸡蛋、6只酒杯 这几样物品清单。

初看,单独背诵记忆,会非常枯燥,而且不容易记住。这时可采用关联法。

我们可以这样记忆:我的早餐应该是这样的,我想吃全麦面包,这个全麦面包里面 需要夹些西红柿和用鸡蛋煎的荷包蛋,餐桌上如果能摆上6只酒杯,供我盛上不同颜色的酒,最后旁边还能摆上玫瑰花、满天星,那我的胃口一定大开。

如此,我们就用一种夸张的场景将物品联系在一起,这个场景刺激了我们的感官,记忆激发点环环相扣,帮助记忆。

  • 衣钩法

衣钩法就好像一个里面挂着几个衣架的衣柜。衣架不会变,但挂的衣服会随意改变。

我们可以将1-10这几个数字,用图像想像出来。

1-- 画笔 2--天鹅 3--心 4--帆船 5 --挂钩 6--大象的鼻子

7 --悬崖 8--沙漏 9--气球 10--棒子和球

这些图像,可以根据自己的想象随意想象,只要喜欢,方便自己记忆就行。

然后将这些数字分行将它们简易画下来,不用多么逼真,只有像而且自己知道就行。

现在,我们来记忆如下10项内容:

  1. 交响乐 2. 祈祷 3. 西瓜 4. 火山 5 摩托车 6 阳光 7 苹果 8 花 9 太空飞船 10 麦田

然后,我们这样记忆:

  1. 可以想象一个乐队指挥拿出画笔在指挥交响乐,他神情非常滑稽。
  2. 可以想象一只天鹅正向上展翅飞翔,它的翅膀象祈祷的手一样。
  3. 可以想象炎热的夏季,吃着西瓜,那真是透心凉,真爽。
  4. 可以想象帆船不要靠着火山太近,否则烧着了,回不了家了。
  5. 可以想像摩托车上后座上粘上一个挂钩,这样就方便挂些东西了,
  6. 可以想像大象的鼻子正向着阳光洒水,喷下来的水映着阳光熠熠生辉,真好看。
  7. 如果我坐在悬崖边上吃苹果,会是什么心情啊?
  8. 可以想象沙漏里漏的不是沙,而是一朵朵小花,那得多漂亮啊。
  9. 可以想象太空飞船带着热气球上天了。

10. 如果能在麦田里,拿着棒子,打一起橄榄球,会是什么感受呢?

以上十个场景,帮助我们产生联系,从而加深了原本没有联系枯燥的几个物品的记忆。记忆的内容变化时,就像衣柜里的衣服变换时,可以重新设置场景记忆。

  • 记忆宫殿

这是罗马人创造的记忆方法。就是利用我们对空间位置敏感性进行记忆。

在我们的脑海里建立一个宫殿。我们可以设想自己的家或者虚构一个地方。

将需要记忆的内容放在家或者虚构地方的特定位置,在记忆内容和特定位置之间创建视觉联想,并按照一定的空间顺序联系起来。

譬如我们要记忆唐宋八大家。

1 韩愈正坐在我家的客厅里喝茶,茶叶很香,飘满整个客厅。

2 柳宗元坐在茶几上,手里拿着柳条晃来晃去。

3 欧阳修第一次看见电视很好奇,他正在看CCTV.4 苏洵躺在卧室床上,听见一声猫咪叫,他循声望去,发现一只可爱的小猫。

等等,我们可以按照这样的方法,想象着记忆。

记忆宫殿的特点就是选择自己熟悉的地方,将这个地方分解成不同的小地方,然后将需要记忆的知识点,填进这个之前设想的小地方,想象着画面。就帮助记忆了。

  • 儿歌法

就是利用谐音汉字,把识记材料编成顺口溜或者押韵句子,通过歌诀形式记忆。

心理学研究表明,有80个单词的歌诀,读8遍就可以记住,而意义不连贯的单词,读80遍才能记住。就是因为歌决有韵律借助音韵节奏,朗朗上口,易于背诵。

  • 谐音法

谐音法就是通过读音的相近或相同,把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。

譬如我们在记圆周率(3.1415926535897932384626)时,可以谐音这样记忆"山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐".

结 语

快速记法是非常好的帮助记忆方法。它不光可以提升记忆力,还可以提升想象力和创造力,非常实用,赶快操练起来吧。

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