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钙片什么时候吃最好早上还是晚上

日期:2021/3/13 14:01:31

钙片是我们生活中十分常见的补品,保健品,小编身边的老年人或者是小孩子还是青少年很多都会吃。老年人经常吃钙片可以预防骨质疏松,而儿童和青少年经常吃钙片可以促进身体的长高,加固牙齿。缺钙的话平时可能会经常抽筋,运动时可能会更容易受伤。最近小编的朋友就问道小编说钙片应该什么时候吃最有效果,他感觉他吃钙片和没吃一样,觉得没什么作用。那么小伙伴们是否知道应该什么时候吃钙片呢?钙片什么时候吃最好早上还是晚上?今天小编就来给大家分享一下小编的看法。
钙片什么时候吃最好早上还是晚上
其实网上的说法不尽相同,有的说时网上临睡前吃好,睡觉的时候身体会生长发育,有的说早上吃比较好,早上的新陈代谢比较快更容易吸收。其实小编觉得早上晚上的影响可能不是很大,但是如果想更好地吸收钙片小编建议大家饭中或者饭后吃。因为我们吃饭的时候胃酸分泌比较多,此时吃钙片会更容易吸收。虽然说会促进吸收但是小编觉得大家也不要一定太局限于要在饭中或者饭后吃,只要平时坚持每天吃即可。
钙片
如今的钙片在制作的时候就已经考虑到吸收好不好的问题了,制作的时候就早已加入一些其他成分来促进身体对钙的吸收(比如维生素D),所以小伙伴们并不需要纠结于什么时候吃钙片最好,只要每天坚持吃就会有效果的。但是要注意适量服用,吃多了可能会有钙结石产生。

以上就是小编对钙片什么时候吃最好早上还是晚上的看法啦,希望能帮助到有需要的小伙伴们。

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