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胃酸逆流烧灼咽喉怎么缓解 胃酸怎么缓解

日期:2021/8/14 18:31:46

胃酸逆流烧灼咽喉怎么缓解?胃酸怎么缓解?正常情况下,胃肠内会分泌适量的胃酸,帮助消化。

胃酸逆流烧灼咽喉怎么缓解

但胃酸过多,会对身体产生很多伤害,胃酸过多容易损伤胃和十二指肠,还可能会引起胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎等多种疾病。

胃酸逆流主要表现为2种情况:

反酸:反酸表现为胃内容物反流到食管、咽喉、口腔,主要是胃酸分泌过多导致,长期胃酸反流不仅损伤食管还会导致咽喉发炎、口腔异味。

胃酸逆流烧灼咽喉怎么缓解

烧心:胃酸反流对食管黏膜造成刺激,进而引发胸后骨疼痛、烧灼感等,长期胃酸反流,刺激食管发炎,严重可能会造成疤痕。

防止胃酸反流的小妙招记得收藏

1.控制体重

体重超标、肥胖会增加胃酸反流几率,加重胃酸反流。因为体重超标会造成腹内压升高,加重胃酸反流和烧心的情况。

2.保持良好的心态

心情低落、工作压力大、精神紧张等,长期不良情绪不能缓解,也会影响神经系统和内分泌系统,导致胃、十二指肠壁血管痉挛,进而引发各种胃部疾病。一般经常加班、上夜班,生物钟紊乱的人,都容易出现胃酸分泌不正常的情况。

3.清淡饮食

想要胃好,日常的饮食是很重要的一方面,吃饭尽量清淡,不要总是吃太过于辛辣刺激的食物,少吃浓茶和咖啡,不吃高脂肪、高糖食物,也不要暴饮暴食。一日三餐,要定时定量,另外吃饭要细嚼慢咽,不要过快地进食。

胃酸怎么缓解

4.戒烟戒酒

烟酒是诱发、加重胃酸反流的重要因素,因此胃酸逆流患者一定要戒烟酒。烟草中含有多种致癌物,对身体伤害大,而经常饮酒也会导致胃黏膜受损,引起胃炎、消化性溃疡等多种不适,所以一定要戒烟戒酒。

很多胃酸反流患者吃不下,就长期喝粥,而喝粥更容易加重胃酸反流,建议吃些面食,比如馒头和面条,这些碱性食物,能帮助稀释、中和胃酸,还能养胃。

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