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气血不足老中医教你如何调理

日期:2021/9/13 0:29:49

气血不足老中医教你如何调理,大家好,今天我们来聊聊大家现在都比较关心的一个话题,那就是气血不足怎么办?


以前人们常说气血不足,老得快,这个说法到底有没有道理呢?中医上来说,气和血是生命的根本,两者共同运行之后,滋养身体机能,身体的各个器官都是依赖气血而运行。如果这时候气血不足,就会导致身体器官无法正常工作,影响到营养的补充及身体代谢物质的正常排出,导致百病。出现失眠,皮肤颜色暗淡,这就会出现气血不足,老得快的说法。


气血不足,也就是气虚,血虚是现代人的通病,平时情绪波动过大,经常熬夜,追求刺激,其快节奏的生活方式,还有脾胃弱都会影响人的气血。那么针对这些情况,我们如何正确调理。


首先要调理脾胃,脾胃是人体的后天之本,是气血的生化。如果脾胃虚弱,就会影响身体对营养的吸收,导致身体缺乏养分,出现气血不足的症状,所以中医认为,调理气血应该先调理脾胃是关键。


其次是养肝,血肝认为是藏血的主疏泄调气机,这是调理气血的一个根本,肝血养好了,肝气顺达了,也注意脾胃的运化,气血不足,症状就会逐渐的减弱。


最后还要注意情绪的调理,既不要生气熬夜,也不要让身体过度劳累,保证充足的睡眠,防止气血消耗过多。

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